Leto je už tu a s ním prichádzajú aj podmienky, ktoré nám dovoľujú cvičiť kdekoľvek sa nám chce. Napriek tomu, že priestory fitnes centier majú svoje výhody, zacvičiť si základný silový tréning vonku nie je žiadny problém.
Pre tento silový tréning nie je potrebné žiadne vybavenie, čiže je ľahko reprodukovateľný a pomôže vám udržať si silu a potrebnú stabilitu. Ak sa Vám zdajú niektoré z nasledujúcich cvičení ľahké, tak si môžete pridať nejakú záťaž v podobe fľaše, alebo batohu. Pamätajte však nato, že podstatná je kvalita vykonania cvičení, nie až tak kvantita.
