Silový tréning sa už dávnejšie zmenil z nepriateľa lekárov na jeden z podstatných nástrojov zlepšenia zdravia celého pohybového aparátu. Podstatné je pochopiť, prečo je silový tréning taký dôležitý nielen pre zdravý chrbát, ale aj celkové zdravie. Preto je vhodné prečítať si náš článok o silovom tréningu.
