“Silový tréning je najbližšia vec ku studnici mladosti, akú máme.”- Brad Schoenfeld, popredný odborník na silový tréning
Silový tréning je typ pohybovej aktivity, ktorá je zameraná najmä na zlepšenie svalovej sily, svalovej vytrvalosti a budovanie svalovej hmoty. Podľa odporúčaní WHO by ho mal obsahovať každý cvičebný plán pre zdravie nie len pohybového aparátu.
