Ako si správne uvoľniť a zmobilizovať krčnú chrbticu? Natiahnem si spoločne svalstvo, ktoré má tendenciu sa skracovať a je náchylné k preťažovaniu.
Krčná chrbtica je vzhľadom na dnešný typ života veľmi citlivá na rôzne preťaženia. Zlé postavenie počítača v kancelárii, notebook na kolenách, dlhosiahle pohľady do mobilu, či tabletu. Naša každodenná rutina vytvára balík zvykov, ktoré prerastajú do nesprávnych stereotypov a nie je jednoduché sa ich zbaviť. Problémy s krčnou chrbticou sa môžu prenášať do ostatných segmentov chrbtice, do horných končatín, prípadne sa môžu odzrkadliť v podobe bolesti hlavy až migrény, poruchami rovnováhy, závratmi, pocitom neistoty pri chôdzi, bolesti horných končatín, hrudníka, šije.
